RoutineFlow
Routines prêtes à l'emploi
Chacune avec ses étapes et ses durées, à suivre telle quelle ou à ajuster. RoutineFlow les guide pas à pas, à voix haute.
Matin
- Matin énergie · 5 étapes · 12 min · gratuite
- Matin calme · 4 étapes · 17 min · Premium
- Matin express · 3 étapes · 5 min · Premium
Soir
- Soir apaisant · 4 étapes · 13 min · gratuite
- Soir sans écran · 4 étapes · 27 min · Premium
- Skincare du soir · 4 étapes · 7 min · Premium
Journée de travail
- Pause bureau · 4 étapes · 4 min · gratuite
- Avant de travailler · 3 étapes · 4 min · Premium
Corps
- Mobilité 10 minutes · 6 étapes · 10 min · Premium
- Respiration 4-7-8 · 3 étapes · 4 min · Premium
Court et week-end
- Reset 2 minutes · 3 étapes · 2 min · Premium
- Week-end tranquille · 4 étapes · 45 min · Premium