Court et week-end · routine express
Reset 2 minutes
3 étapes · 2 min
Une minute de respiration lente, un verre d'eau, une minute d'étirement : de quoi souffler quand la journée devient lourde.
Les étapes
- Respirer lentement · 1 min
- Boire un verre d'eau · à votre rythme
- S'étirer · 1 min
Combien de temps dure la routine Reset 2 minutes ?
Environ 2 min pour les étapes minutées, plus 1 étape à votre rythme.
La faire avec RoutineFlow
RoutineFlow annonce chaque étape à voix haute, lance le minuteur et passe à la suivante tout seul, même écran verrouillé. Il peut aussi bloquer les apps qui distraient tant que la routine n'est pas faite. Cette routine est incluse dans RoutineFlow Premium : retrouvez-la dans l'app, dans « Explorer les modèles », prête à l'emploi ou à ajuster.